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- 题名/责任者:
- 正念冥想:遇见更好的自己/(英) 沙玛什·阿里迪纳著 赵经纬译
- 版本说明:
- 第3版
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2023.4
- ISBN及定价:
- 978-7-115-60786-7/CNY108
- 载体形态项:
- 11, 322页:图;24cm
- 统一题名:
- Mindfulness
- 其它题名:
- 遇见更好的自己
- 个人责任者:
- 阿里迪纳 (Alidina, Shamash) 著
- 个人次要责任者:
- 赵经纬 译
- 学科主题:
- 精神疗法-普及读物
- 中图法分类号:
- R749.05
- 中图法分类号:
- R749
- 版本附注:
- 据原书第3版译出
- 出版发行附注:
- 由John Wiley & Sons Ltd.公司授予
- 相关题名附注:
- 英文题名取自封面
- 提要文摘附注:
- 本书是一本以通俗、平实的语言系统地阐述有关正念的理论体系、训练方法和生活方式的读物，分为正念概要、正念基础、正念训练、收获正念成果和十大建议5个部分。本书讲解了正念所坚持的原则，通过正式和非正式的训练方法，正念将帮助你培养仁爱、积极、理性、信任、耐心、和谐、全心全意的态度，你可以用全新的视角发现世界，用全新的态度看待周围的一切人和事，通过深度的理解，观察和感知自己和周围的世界，得到全身心的释放，并与周围的环境保持更加融洽、愉悦、和谐的关系。
- 使用对象附注:
- 职场人士、高级管理人员、瑜伽修行者、心理学爱好者和研究者、正念冥想类培训师
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