MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：26
- 题名/责任者:
- 我是这样好起来的/王伟著
- 出版发行项:
- 成都:四川文艺出版社,2024
- ISBN及定价:
- 978-7-5411-5651-9/CNY42.00
- 载体形态项:
- 206页;21cm
- 个人责任者:
- 王伟 著
- 学科主题:
- 心理学-通俗读物
- 中图法分类号:
- B84-49
- 责任者附注:
- 王伟, 中级心理治疗师, 华中科技大学硕士。华师经纪特邀讲师, 先后为华为、中国移动等知名企业和社区开展心理培训讲座和公益辅导。
- 提要文摘附注:
- 本书以作者对抗抑郁症的亲身经历和心理治疗经验为基础, 提供了诸多有效方案。在现实生活中, 一个人的情绪一旦出现了问题, 很难向他人寻求帮助。于是自我疗愈成为了既符合现实情况, 又具有社会需求, 便捷易接受的主流方式。大众出现的常态化情绪问题, 如焦虑、恐惧、担忧、强迫、无奈、绝望等, 都是潜在心理问题的导火索。全书以第一视角叙事, 幽默、生活化的内容深入浅出, 通俗易懂, 为身处高压环境的人提供了切实有效的自我调节方法, 通过阅读释放压力并产生共鸣。
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