MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：19
- 题名/责任者:
- 优美体态练出来:躯干支柱力量训练手册/吕青编著
- 出版发行项:
- 北京:电子工业出版社,2015
- ISBN及定价:
- 978-7-121-26127-5/CNY36.00
- 载体形态项:
- 119页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 躯干支柱力量训练手册
- 个人责任者:
- 吕青 编著
- 学科主题:
- 身体训练-力量训练-手册
- 中图法分类号:
- G808.14-62
- 中图法分类号:
- G808.1
- 书目附注:
- 有书目 (第117-119页)
- 提要文摘附注:
- 躯干支柱主要包括人体的肩、躯干和髋部，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。所以，凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，躯干支柱肯定受过很好的力量训练。本书介绍了11种训练方法，涉及了悬吊带、杠铃、瑞士球等多种器材，简洁的文字配以明晰的图片说明，方便训练者使用。
- 使用对象附注:
- 大众读者。
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