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- 题名/责任者:
- 我的一年跑步计划:52周跑步健身完全指导手册/(法) 克里斯蒂·布瓦瑚著 罗楠, 王阳译
- 出版发行项:
- 北京:电子工业出版社,2018
- ISBN及定价:
- 978-7-121-33214-2/CNY65.00
- 载体形态项:
- 207页:彩图;26cm
- 统一题名:
- Mon annee running
- 其它题名:
- 52周跑步健身完全指导手册
- 个人责任者:
- 布瓦瑚 (Boisroux, Chrystelle) 著
- 个人次要责任者:
- 罗楠 译
- 个人次要责任者:
- 王阳 译
- 学科主题:
- 跑-健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G822
- 相关题名附注:
- 法文原题名取自于版权页
- 书目附注:
- 有索引
- 提要文摘附注:
- 一个完整的全年跑步健身计划！涵盖热身、拉伸、增肌，间歇训练等各种练习，让你准确地开始跑步、爱上跑步、坚持跑步！本书信息详实并配有大量插图，除了跑步的练习以外，读者们还能从中了解到自我按摩技巧、营养建议、推荐与禁忌事项、跑步姿势、补充练习、时间安排等各方面的知识。身为专业健身教练的作者，在书中与读者们分享了关于跑步的一切要素和秘诀。同时，她还邀请三位专业人士给读者提出了与跑步训练有关的建议：整骨医生和训练师Laurent Boncelli，香薰理疗师Marie-Josée Deck，物理治疗师和整骨医师Astrid Labaume。
- 使用对象附注:
- 健身爱好者
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