MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：25
- 题名/责任者:
- 简明拉伸手册:全彩图解版/(日) 长野茂主编 (日) 萱沼文子著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2016.6
- ISBN及定价:
- 978-7-115-42161-6/CNY39.80
- 载体形态项:
- 191页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 拉伸手册
- 个人责任者:
- 长野茂 主编
- 个人次要责任者:
- 王爽威 译
- 个人次要责任者:
- 萱沼文子 著
- 学科主题:
- 健身运动-图解
- 中图法分类号:
- G883-64
- 中图法分类号:
- G883
- 责任者附注:
- 长野茂, 健康事业股份有限公司董事长, 日常运动推进协会会长。通过电视、杂志、演讲, 进行健康知识启蒙和普及, 并多次担任电视和广播电台节目的健身教练。萱沼文子, 日本著名健身教练。现在担任哑铃健康体操指导协会和芳香健身协会会长。王爽威, 曾赴日本留学6年, 毕业于日本早稻田大学, 获得教育学硕士学位。
- 提要文摘附注:
- 拉伸是一项无论男女老幼、运动水平高低都可以参与的运动。拉伸可以提高身体的柔韧性、增强肌肉力量, 对游泳、足球、羽毛球、等运动具有非常好的辅助作用, 还可以预防运动伤害。而最好的一点就是, 拉伸既可以锻炼肌肉, 又不会造成肌肉疲劳, 甚至可以缓解疲劳。本书提倡将拉伸作为日常生活的一部分, 并以此为前提提供了一系列针对不同目标、人群和场景的拉伸建议, 如提升健康、改善体形、提高运动表现、双人配合, 以及没有场地限制的生活中的拉伸。
- 使用对象附注:
- 初学者还是具有高级水平的专业人士, 甚至专业的运动员、教练员
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