MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：25
- 题名/责任者:
- 从拖延到自律:用清单战胜拖延/杨波著
- 出版发行项:
- 北京:中国纺织出版社有限公司,2023.1
- ISBN及定价:
- 978-7-5229-0116-9/CNY55.00
- 载体形态项:
- 230页:图;21cm
- 其它题名:
- 用清单战胜拖延
- 个人责任者:
- 杨波 著
- 学科主题:
- 成功心理-通俗读物
- 中图法分类号:
- B848.4-49
- 中图法分类号:
- B848.4
- 责任者附注:
- 杨波, 一个曾经差点没赶上开题的“学术狗”, 一个不断被编辑催稿的专栏作者, 一个自我探索、自我拯救的拖延症患者在自救路上, 他体会到清单的种种好处。
- 提要文摘附注:
- 本书讲述的是: 多数拖延者和效率低下的人都存在一个共同的思维特点, 即注意力总是被一些重复的、细碎的、无用的事物分散, 这些东西过分占用大脑资源, 从而引起认知力、判断力和行动力的下降。体现在结果上, 就是耗费了大量的时间, 却没有创造出价值。清单, 恰恰可以解决这一困境, 它可以在堆积如山的事务中筛选出真正重要的、值得去做的事, 对筛选出的任务进行优先等级排序, 并且针对每一项任务制定合理的计划, 让工作和生活变得井然有序的同时, 提高效能, 减少拖延。
- 使用对象附注:
- 本书适用于心理学爱好者
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