MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：2
- 题名/责任者:
- 你的烦恼, 身体有解:释放压力、缓解焦虑的多重迷走神经理论/(日) 吉里恒昭著 陈俊译
- 出版发行项:
- 北京:机械工业出版社,2025.09
- ISBN及定价:
- 978-7-111-78955-0/CNY69.00
- 载体形态项:
- XIV, 249页:彩图;21cm
- 统一题名:
- ポリヴェーガル理論 : がやさしくわかる本
- 其它题名:
- 释放压力、缓解焦虑的多重迷走神经理论
- 个人责任者:
- 吉里恒昭 著
- 个人次要责任者:
- 陈俊 译
- 学科主题:
- 心理调节-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 责任者附注:
- 吉里恒昭 (Yoshizato Tsuneaki), 临床心理师、认证心理师、医学博士。“福地村”(Fortune Village) 代表、DMW株式会社董事。陈俊, 山东女子学院教育学院教师, 四川外国语大学日语专业学士、日本上智大学教育学硕士、日本广岛大学教育学博士。曾参与翻译《藤幼儿园的秘密》等书。
- 书目附注:
- 有书目 (第248-249页)
- 提要文摘附注:
- 本书以多重迷走神经理论为核心, 阐述身心联动的奥秘, 强调从身体着手能有效应对内心烦恼, 调节身体反应, 恢复心灵元气。书中用红色、蓝色、绿色三种拟人化角色解析不同神经在特定状况下的作用。易怒焦虑时, 是“小红”过度工作致失衡 ; 嗜睡寂寞时, 是“小蓝”过于劳累致失衡 ; 受心理问题困扰时, 是“各种神经”反射的结果。这些负面情绪并非单纯的“心理”问题, 实则反映出了身体已失衡, 对外界刺激反应过度。身心紧密相连, 身体能量调节好, 大脑平衡恢复, 心灵也会复原。本书不仅阐释理论, 还提供诸多简单有效的方法, 助力读者减压、缓解烦忧, 改善人际关系与沟通质量, 找回安稳、平衡、身心合一的自己, 是调节身心新方式的入门佳作。
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