MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：1
- 题名/责任者:
- 减压脑科学/(日) 有田秀穂著 陈梓萱译
- 出版发行项:
- 北京:国际文化出版公司,2021.09
- ISBN及定价:
- 978-7-5125-1345-7/CNY49.80
- 载体形态项:
- 194页:图;19cm
- 丛编项:
- 优阅名家心理馆
- 个人责任者:
- 有田秀穂 著
- 个人次要责任者:
- 陈梓萱 译
- 学科主题:
- 压抑 (心理学)-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 责任者附注:
- 有田秀穂, 日本著名脑科学家。
- 提要文摘附注:
- 本书分为五章: 压力源自大脑的感觉、“三大脑”决定了人生的质量、血清素锻炼每天5分钟、哭泣为什么能让人放松、同感脑就是最好的良药。内容包括: 学会向压力认输 ; 不一样的压力体验 —— 海底300米 ; 选择等待死亡的实验老鼠 ; 路径不同的心理压力和身体压力 ; 动物也有忧郁的一面 ; 何谓人的两座压力大山 ; 为什么晚上比早上更容易让人失控 ; 选择适合自己的对抗压力的武器 ; 发达的脑成了压力的开始等。
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