MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：41
- 题名/责任者:
- 睡眠的科学/(英) 希瑟·达沃尔-史密斯著 张若瑾译
- 出版发行项:
- 青岛:青岛出版社,2023.01
- ISBN及定价:
- 978-7-5736-0304-3 精装/CNY98.00
- 载体形态项:
- 214页:彩图;22cm
- 统一题名:
- Science of sleep
- 个人责任者:
- 史密斯 (Smith, Heather Darwall) 著
- 个人次要责任者:
- 张若瑾 译
- 学科主题:
- 睡眠-普及读物
- 中图法分类号:
- R338.63
- 中图法分类号:
- R338
- 责任者附注:
- 希瑟·达沃尔-史密斯离开设计行业后成了一名合格的心理治疗师, 并获得了心理咨询、心理治疗以及失眠认知行为疗法的认证资格。
- 书目附注:
- 有索引
- 提要文摘附注:
- 本书分为睡眠的基本知识和让优质睡眠自然而来两部分, 具体包括睡眠的真相、良好的睡眠机制、人生阶段、心理和生理、生活方式、睡眠环境等。主要内容包括: 什么是睡眠? 我们为什么需要睡眠、睡眠研究回望、我们需要睡多久、昼夜节律等。
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